健康美肤健康生活我们是要认真的

健康美肤健康生活我们是要认真的

　　俗话说的话：“窈窕淑女君子好逑”，是的没错!爱美是每个人的天性，尤其是对女人来说更是终身的必修课。完美的肌肤常常被暗黄、痘痘等问题所影响，及时再多的遮瑕护肤品也很难将脸上的瑕疵完全遮挡住;但如果你的肌肤够光泽、够弹性、够质感，这些是再好的化妆品也没办法改变的!所以健康的肌肤、美丽的肤质是你迫切需要的!

据我所知，水果是人们生活的必需品，既健康又营养，还可以美容，吃对水果能让你的肌肤活灵活现、保持少女般的状态，下面几种特殊的水果对于美肤养生有奇特的功效，没有你想不到，只有你做不到!

健康美肤健康生活我们是要认真的

1、石榴

石榴是水果界中的“王”，因为石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分;此外因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。但其含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质;带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

2、葡萄

葡萄是抗老保湿的良品，相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。所以对于护肤葡萄的功效不容小觑!

3、猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。所以它具有抗氧化作用，能有效增白肌肤。

4、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用;含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维;此外所含维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

5、胡萝卜

最后也许你会很奇怪胡萝卜是蔬菜能对肌肤起的了什么作用?其实胡萝卜的美容功效是是不容小觑的，只因胡萝卜中含有丰富的果胶物质，它能够帮助肌肤变得更加紧致有弹性。所以想要肌肤更富有弹性的美眉们你们可一定要多吃胡萝卜啊!

健康养生、健康吃，才能拥有健康的肌肤;想要肌肤一直光彩照人，以上几款水果你必须拿下!美丽势不可挡!

当然也可以采用这些我们提取这些水果的浓缩汁做成的各种美容饮品。